Bí quyết làm đẹp, Sức khỏe

Da đẹp tự nhiên từ bên trong nhờ nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ (estrogen) đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chị em. Estrogen ảnh hưởng từ vóc dáng, vẻ đẹp, sự trẻ trung, nữ tính đến làn da phụ nữ. Tuy nhiên một số người bị rối loạn nội tiết từ lúc còn rất trẻ. Hơn nữa theo thời gian, cơ thể sẽ sản sinh lượng estrogen ít dần. Điều này gây ra rất nhiều vấn đề về da như khô, sạm, xuất hiện các vết nám. Ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin và vẻ quyến rũ của chị em phụ nữ. Bài viết sau sẽ chia sẻ các cách để có làn da đẹp từ bên trong nhờ cân bằng estrogen.

da đẹp tự nhiên
Da đẹp tự nhiên từ bên trong nhờ cân bằng nội tiết tố nữ

1. Da đẹp nhờ tăng nội tiết tố nữ bằng thuốc

bí quyết có làn da đẹp
Dùng thuốc để có làn da đẹp

Để có làn da đẹp tự nhiên, bạn có thể dùng các dòng thuốc tránh thai phù hợp. Những dòng này chứa chất dẫn xuất estrogen làm da dẻ mịn màng hơn. Chất này cũng làm giảm tình trạng mụn trứng cá vì giảm tiết bã nhờn.

Trên thị trường cũng bán nhiều loại thuốc có tác dụng tăng nội tiết tố nữ. Ưu điểm của thuốc là tác dụng ngay chỉ sau 1 đến 3 giờ sử dụng. Nhưng với một số loại, nếu dùng thuốc liều cao thì nguy cơ và tác dụng phụ cũng càng cao. Đặc biệt là nguy cơ chảy máu sau khi ngưng sử dụng có thể nguy hiểm đến tính mạng. Tác dụng phụ của thuốc đôi khi cũng gây ra tình trạng nhạy cảm với ánh nắng và làm sạm da của chị em.

Do vậy, khi tăng nội tiết tố nữ bằng cách sử dụng thuốc thì cần tuân thủ nguyên tắc. Uống theo chỉ định và phải được sự giám sát của bác sĩ, tuyệt đối không nên tự ý dùng.

2. Da đẹp nhờ tăng nội tiết tố nữ bằng thực phẩm

a. Một số thực phẩm tự nhiên rất tốt cho việc tăng nội tiết tố nữ:

• Đậu nành – Thực phẩm đã được công nhận thúc đẩy tốt estrogen. Nên ăn đậu nành một cách đa dạng với các chế phẩm khác nhau như: sữa đậu nành, đậu phụ, đậu quả, đậu sấy, ngũ cốc đậu nguyên chất… thì sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.

da đẹp mỗi ngày từ đậu nành
Da đẹp mỗi ngày từ đậu nành

• Hạt vừng (mè) chứa rất nhiều vitamin E và B. Đây là thực phẩm không thể thiếu để cân bằng nội tiết. Vitamin E nổi tiếng với việc chăm sóc làn da, tóc… vì nó thúc đẩy sản sinh estrogen tự nhiên. Tuy nhiên, nên bổ sung đều đặn hàng ngày thay vì ăn liền một lúc. Bởi vừng chứa rất nhiều chất béo (dầu).

da đẹp mỗi ngày từ vừng
Da đẹp mỗi ngày từ vừng

• Tỏi. Mặc dù khó ngửi nhưng lại có vai trò quan trọng giúp điều chỉnh rối loạn nội tiết. Tỏi không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch, mà chống lại nhiễm trùng bên ngoài. Việc ăn tỏi giúp các chị em tránh được những viêm nhiễm thông thường. Tỏi còn giúp trẻ hóa làn da và giúp da đàn hồi. Ăn một đến hai nhánh tỏi hàng ngày giúp duy trì sự cân bằng nội tiết hiệu quả. Có thể ăn tỏi đen thay thế tỏi trắng.

Da đẹp mỗi ngày từ tỏi
Da đẹp mỗi ngày từ tỏi

b. Ưu và nhược điểm

Nếu cơ thể chị em có mức nội tiết tố nữ ổn định và chị em muốn duy trì thì chỉ cần chọn thực phẩm chứa nhiều hàm lượng Estrogen. Đó là cách bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên, tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên điểm yếu của các thực phẩm này là: Mỗi lần ăn, chỉ có thể hấp thu một lượng nhỏ estrogen chị em cần. Nếu muốn tăng lượng nội tiết tố thì phải ăn số lượng nhiều lên. Nhưng có thể gặp phải sự phản đối của dạ dày và cơ thể và tốn thời gian.

3. Da đẹp nhờ tăng nội tiết tố bằng thực phẩm chức năng

Ngược lại, các sản phẩm bổ sung đã được tinh chiết nên hàm lượng estrogen cao hơn trong thực phẩm rất nhiều. Nếu chị em cần hỗ trợ tăng lượng nội tiết tố nhanh chóng thì nên sử dụng thực phẩm chức năng. Chúng tránh các tác dụng phụ không mong muốn của thuốc mà vẫn an toàn như dùng thực phẩm thông thường.

Lợi ích là vậy nhưng trước 1 thị trường tràn ngập các sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ, nhiều chị em không biết phải lựa chọn thế nào để có được 1 sản phẩm ưng ý.
Dưới đây là 1 số gợi ý cho chị em:
• Chọn sản phẩm từ nhà cung cấp uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
• được nhiều người sử dụng hiệu quả, có bằng chứng thực tế.
• Hiểu rõ cơ thể để bổ sung nội tiết tố, lắng nghe các phản ứng của cơ thể với sản phẩm đang dùng.

Như vậy, để tăng nội tiết tố nữ hiệu quả cho cơ thể, chị em cần nắm được các dấu hiệu nhận biết của cơ thể và lựa chọn các phương pháp phù hợp để có làn da đẹp không tì vết từ 3 cách đơn giản trên nhé.