Bí quyết sống khỏe

Cách giữ động lực chạy bộ mỗi ngày

Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần. Đây cũng là cách tập luyện đơn giản dễ dàng nhất, không hề tốn kém cho tất cả mọi người. Tuy nhiên những bận rộn trong cuộc sống khiến chúng ta không thể chạy bộ thường xuyên. Mình sẽ… Read More Cách giữ động lực chạy bộ mỗi ngày

Bí quyết giảm cân, Sức khỏe

CHẠY BỘ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TRONG 1 TUẦN

Tại Việt Nam hiện nay ngày càng có nhiều người bị mắc bệnh thừa cân, béo phì. Rất nhiều nguyên nhân đến từ cách sinh hoạt ít vận động và do thức ăn nhiều dầu mỡ. Áp dụng phương pháp chạy bộ giảm cân sau bạn hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả trong… Read More CHẠY BỘ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TRONG 1 TUẦN