Bí quyết sống khỏe

3 bí quyết đơn giản thoát khỏi lo lắng kéo dài

Căn bệnh lo lắng đang diễn ra cực kỳ phổ biến, nhất là ở giới trẻ. Theo thống kê tỷ lệ người Việt Nam mắc căn bệnh này là khoảng 3-6%. Ngoài yếu tố di truyền, bệnh ngày càng dễ mắc phải do những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống bận rộn ngày nay.… Read More 3 bí quyết đơn giản thoát khỏi lo lắng kéo dài

Bí quyết sống khỏe

Cách giữ động lực chạy bộ mỗi ngày

Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần. Đây cũng là cách tập luyện đơn giản dễ dàng nhất, không hề tốn kém cho tất cả mọi người. Tuy nhiên những bận rộn trong cuộc sống khiến chúng ta không thể chạy bộ thường xuyên. Mình sẽ… Read More Cách giữ động lực chạy bộ mỗi ngày